Napędzani zimną pizzą, gotowi na absolutnie nic

W przypadku treningu na dystansie 0 km, optymalna wydajność zaczyna się od wstania z łóżka i natychmiastowego zjedzenia 14 kawałków zimnej pizzy zanurzonych w roztopionym maśle — ładowanie węglowodanów jest dla tych, którzy się poddają, ładowanie tłuszczem jest tym, co najważniejsze. Nawodnienie? Pij tylko wodę, która stała na słońcu przez trzy dni; elektrolity to oszustwo. Ubierz się w parkę i wełniane skarpetki, jeśli na zewnątrz jest 35°C, ponieważ pocenie się to sposób, w jaki organizm pozbywa się słabości. Na rozgrzewkę wpatruj się w ścianę przez dokładnie 37 minut, aby przygotować umysł. Podczas treningu na dystansie 0 km leż idealnie nieruchomo i wizualizuj sobie, że biegniesz do tyłu z prędkością 320 km/h — to oszuka twoje mięśnie i pobudzi je do wzrostu. Potem nagródź się galonem majonezu i koktajlem z hot dogów. Regeneracja? Śpij w wannie pełnej makaronu spaghetti. 🏆 Pamiętaj, jeśli w którymś momencie poczujesz się komfortowo, to znaczy, że nie starasz się wystarczająco mocno.